t 100

[...] ale nie chcę mi się teraz sprawdzać) i tam masz w opakowaniu 4 paczki ryżu po 110g. Wiadomo, że też bym nie odmierzał tego tak na masie... normalnie jak mam paczki po 100g to dodam trochę owsianych/razowca i kalorycznie jest git. Jeśli chodzi o tłuszcze to fakt, nie przejmuję się tym, ale akurat te wielonienasycone mam (spójrz jeszcze raz [...]

[...] itd. Szczerze powiedziawszy interesuje mnie kompletny zestaw ale jeśli będzie czegoś brakowało to nie będę wybrzydzał. - ławeczka prosta ze skosem w górę - obciążenie ok. 100-120kg (różne talerze) - gryf długi 180cm - worek treningowy (nie musi być dla profesjonalistów) Oczywiście sprzęt tzw. samoróbka też wchodzi w grę Mój kontakt: tel. [...]

jak w temacie mam do sprzedanie gry na ps3: 1. Nail'd cena 50 zł z wysyłką 2. L.A NOIRE 100 z wysyłką 3. DUNGEON SIEGE II limitowana egycja 100zł z wysyłką

[...] owsiane 60 g -1 średni pomidor Posiłek II (w szkole) -Kromka chleba z serem żółtym Posiłek III (15-16 zależy o której lekcje skończę) -Pierś z kurczaka (z piekarnika) 100 g -Ryż brązowy lub kasza gryczana 80 g TRENING od 17.00 Posiłek IV (ok. 30 min po treningu) -Pierś z kurczaka (z piekarnika) 80 g -Kasza gryczana lub ryż 60 g Posiłek [...]

[...] kg Dieta: (nie mam za dużo kasy więc jem to co w domu i tylko troche kupuje - to na co styknie kasy) I posiłek: placek owsiany -70 g płatków / jak przybiore troche masy 100 g - 2 jajka / 3 jajka jak troche przybiore - dżem - śmietana - banan, czasami 2 II posiłek: 2 kanapki - 2 kromki chleba - sałata - pomidor - szynka III posiłek: jw + [...]

Witam:) Spóźniłem się.. Mam 22lata zrobił bym test teścia. Mam porobione wszystkie badania i po zakończeniu brania też bym zrobił. No ale cóż zrobie sobie na własną rękę... Tylko wtedy już T-100 z olimpu. Pozdro

Fajnie to będzie na pewno %-)%-) Ale jestem.. wyspana :-D Poniedziałek DNT B: 200 g W: 187 g T: 83 g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e4dd73b60a1349c1b48ee54db2ca47a9.png Wtorek DT: 2600 kcal B: 200 g W: 225 T: 100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6b9744a533f649fcb9468d971995d4bc.png Zmieniony przez - curara w dniu 2012-01-10 09:46:40

[...] po przebudzeniu, czasami jak siedzę w pracy czy jadę dłużej autem. Wszystko wskazuję że to wina słabych mięśni. Planuję w końcu zabrać się za siebie i za jakiś czas na 100% siłownie w domu będę robił. Najpierw jednak chcę wzmocnić te mięśnie grzbietu. Pomoże mi ktoś skomponować jakiś zestaw ćwiczeń ale takich które można w domu bez [...]

[...] coś od razu po treningu to i tak nie strawimy tego jak należy. Poza tym nie wolno jeść od razu po treningu, tylko poczekać z tym jakieś 30 minut żeby pozwolić zadziałać w 100 % hormonowi wzrostu. Po 30 minutach po treningu ww dietetyk zaleca izolat białka i banana, jako kompletne źródło magnezu, potasu, witamin itp. a dopiero po kolejnej [...]

[...] (tak mi się wydaje) Dieta: Zapotrzebowanie: Przyjąłem takie wartości: B: 2g/kgmc W: 5g/kgmc T: 1.2/kgmc Kcal: ok. 3066 kcal. Ogólny zarys diety: Sniadanie: - Płatki owsiane 100g - 2 jaja kurze całe - wiórki kokosowe 20g - otręby owsiane 10g - owoc/bakalie Przed treningowy: - Ryż/kasza/makaron 100g - mięcho/ryba 150g Po treningowy: - [...]

[...] - 25, 25, 25 podciągnięć - 10, 10, 10 pompek Diamond - 15, 15 , 15 Szeroki pompek - 15, 15, 15 Chinups - 10, 10, 10 Mountain Climbers - 20 każda noga Workout B: Przysiady - 100, 75, 65 Lunges - 100 każdego etapu Calf Stałego Podnosi - na niepowodzenie, na niepowodzenie, na porażkę (może to chwilę potrwać) ściany Sit (tyłem do ściany, nogi pod [...]

[...] cały czas czułam to na żołądku i mnie mdliło. W ogóle czułam się cały dzień pełna. Co nie przeszkodziło mi zrobić 30 min na rowerku i 7 interwałów }:-(. Pewnie do takich 100 %-owych dużo im brakowało na końcu zsunęłam się z rowerka i poszłam do po wodę, sapiąc niemiłosiernie |-). Nawet Małż się zainteresował co mi jest myśląc pewnie, że ma mi [...]

[...] jak podalem nadaje sie ? moje zapotrzebowanie to 2125 kalori a tu obcielem o 321 kalori Śniadanie Mielonka Tyrolska - Kraina Wędlin 28 g/ml Parówki wieprzowe - Culineo 100 g/ml Pieczywo Wasa Lekkie żytnie - WasaII Śniadanie II Śniadanie Jogurt naturalny - Tola 200 g/ml Pomarańcza Obiad Ogórek kiszony 161 g/ml Pierś z kurczaka bez [...]

[...] I g b t w kcal I posiłek Jajecznica 200 20 17 1 238 Oliwa z oliwek 10 0 10 0 88 Pomidor 75 1 0 2 11 Ogórek 75 0 0 1 8 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 100 3 2 5 47 ŁĄCZNIE: 460 24 29 9 392 II posiłek Chleb żytni razowy 50 3 1 23 112 Masło extra 10 0 8 0 74 Polędwica sopocka 20 4 2 0 33 ŁĄCZNIE: 80 7 11 23 218 [...]

Znalazłem na innych forach opinie ze właśnie t-100 nie działało, za to to megabola tak, tyle ze osoba brała chyba 2X3g

Cholera co zerknę na forum to inne zdanie. :) Raz doradzają t-100, raz znowu to megabola. No i teraz mam kolejny problem z wyborem.

TREC WHEY 100 czy WHEY PROTEIN COMPLEX 100% które białko jest lepsze ??? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/06a494dbe9384c23bbf091bb958e9213.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2905c33df6aa4ccca8a01269320118c8.jpg

kupilem sobie ostatnio kreaynke z treca i mam bardzo ciekawy sklad. otoz napisane jest ze w 100 gramach zawarte jest 128,8 gram bialka:) nie zeby to bylo jakies szczegolnie wazne ale ja sie pytam jakim cudem?:D:D:D:D:D:D:D

Witam. Kupiłem sobie białko 100% whey isolate, jabłczan kreatyny cm3 (360caps.), bcaa xplode powder, carbo oraz witaminki Vitamin&mineral mega caps (VITA-PLEX - CHELA-MIN) i potrzebował bym od was rady jak to dawkować z góry dzięki za odpowiedź.

Witam! Jest dosyć duży problem z dostępnością mojej ulubionej odżywki Olimp - Natural 100% Whey Protein Concentrate http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html i zastanawiam się nad jej wymianą na coś podobnego np. innej firmy. Warunkiem jest naturalny smak, bez żadnych dodatków chemicznych, słodzików itp. Macie [...]